目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來愛跑者飲食指南：最適合跑者優化體能的營養食譜這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本愛跑者飲食指南：最適合跑者優化體能的營養食譜，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對愛跑者飲食指南：最適合跑者優化體能的營養食譜的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
本書特色
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跑步前的計劃表，搭配營養均衡的食譜，身為愛跑者的你不需要節食！
近年越來越多人喜歡跑步，因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑，運動只能補充高蛋白嗎？運動完能不能馬上吃東西？消耗太多熱量可以怎麼補充等。其實適當的飲食更能夠使運動的效果更加乘，除了切入初學跑者在飲食上可能會有的問題，同時對有經驗的跑者也提供最適合、多元食譜，並摒除運動只能食用清淡食物的觀念，只要在合宜的食材掌控下，愛跑步的你不需要讓自己餓肚子！
★無論是偶爾運動的人或是專業的跑者，都會在運動中流失能量，若沒有即時補充，反而不容易讓體況維持在最佳狀態。藉由專業運動營養師替你規劃「跑步前」、「跑步中」及「跑步後」的計畫表，解說愛跑者的基礎飲食概念，只需要掌握營養攝取的重點，就能輕易達到均衡飲食的效果。
★收錄為愛跑者專屬設計三十道營養食譜，包含鹹甜蛋糕、米布丁、義大利麵等佳餚，營養均衡而不單調，只要在適當時機、適量攝取，想要控制體重的你，依然可以大快朵頤！
★每道食譜都有清楚剖析營養重點的「營養更加分」，並列出可以依照喜好或心情變化的「小秘訣」，三十道食譜各有不同變化！
須知
作者： 尼可拉?歐比諾
新功能介紹- 原文作者：Nicolas Aubineau
- 譯者：王晶盈
- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/11
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
記者鄭惟仁／德國報導
Lenovo 今天在德國柏林 IFA 正式推出旗下第一款針對 Windows 混合實境（Mixed Reality）平台所推出的產品，一款型號為 Explorer 的混合實境眼罩，透過兩顆支援動態追蹤的相機，達成更逼真的體驗感受。預計 10 月上市，單機建議售價 349 美元，折合新台幣約 10,550 元。
所謂混合實境就是將 VR 與 AR 概念結合，這款 Lenovo Explorer 運作方式為透過前方兩台支援動態攝影拍攝捕捉眼前畫面，並即時顯示，同時將不存在於現實空間的物體繪製到畫面裡頭。戴上這款眼鏡之後，你可以在眼罩內部顯示器看見貨真價實的前方景象，卻又同時看見街上多了電腦繪製的未來超級跑車，或是天上多了栩栩如生的翼手龍正在展翅翱翔等等。
根據 Lenovo 表示，Explorer 接上電腦之後，不需任何外部感應器的搭配，就能與 Windows 電腦完美運作，除了 AR 運用之外，還可以當作一般 VR 眼罩來玩虛擬實境遊戲，甚至還可以搭配 Xbox One 的控制器使用。規格方面，Lenovo 內部搭載兩片 1,440 x 1,440 像素，並支援微軟 Cortana 語音助理，此外原廠還幫它精心設計了雙手握持的操控器（搖桿？），與 Explorer 合售組為 449 美元，折合新台幣約 13,550 元。 雖然不是很貴，但針對混合實境特色所規劃的娛樂或影音內容尚未豐富，是目前入手比較大的障礙啊。
記者洪聖壹／德國柏林報導
IFA 2017 有個很重要的趨勢，就是以往各家大廠談的「概念商品」，到了現在幾乎都已經開花結果，像是夏普於中國上海、臺灣、日本東京、德國柏林四地同步發表的AQUOS 8K 電視，是第一款已經有了上市情報跟大致上價格的產品，預計 2018 年 2 月在台上市。
▲夏普推出首款上市版的 8K LCD 電視，台灣預計 2018 年 2 月上市。（圖／記者洪聖壹攝）
8K 解析度(（7,680 x 4,320），是 FHD 螢幕的 16 倍，在 IFA 2017 期間展出的AQUOS 8K 電視型號為 LV-70002，是日規版本，跟在上海亮相的型號LCD-70SX970A，都是同款產品，其電視邊框、下邊飾和底座使用航空鋁質鋁金屬，音效方面是使用 SoundBar，採用金屬網裝材質，衝壓成型，內置3組揚聲器，加上機身背面採用後置低音擴張開口設計的4個大功率揚聲器，讓低音下潛更深，加之音波對沖消振設計，實現廣音域效果，形成前後環繞的聲場表現，搭配YAMAHA Audio Engine與DTS2.0技術，無需搭配專業音響同樣能實現家庭影院效果。
這款電視相容 Dolby Vision HDR 影像技術和 BDA-HDR 影像技術，使電視可以提供更高動態、更大亮度的圖像。此外，夏普環保無毒的廣色域，不採用致癌鎘揮發量子發色材料和藍光背光，通過螢光體分子工藝實現高比值廣色域，具有飽和度高，色相準確、明度自然的特點，唯一的缺點在於，目前全世界雖然目前包括 Canon、Nikon、Panasonic 等各家品牌廠都已經推出 8K 攝影設備，然而實際上因為成本太高、市場未開的前提下，8K 內容尚不普及。
上市情報方面，夏普在中國、日本跟歐美地區推出，中國地區選擇天貓超品日作為銷售起點，台灣地區則預計於 2018 年 2 月上市，至於歐洲地區則會以 70 吋為主，推出型號為 LV-70X500E，售價可能在 9000 美元左右，折合新台幣約近 30 萬元。
對於富士康和夏普而言，8K影像不僅是中國製造2025的基石，也是改善人類未來生活的關鍵，在這一輪產業鏈升級進程中，富士康和夏普都已經為迎接8K時代的到來做好了充足的硬體、技術和資金儲備，以此加速8K時代的到來。當8K生態逐漸成型，未來人們的社會生活將發生極大改變。
夏普表示，通過8K+5G技術，富士康與夏普希望重塑人們的各個領域，舉凡工作、教育、娛樂、家庭社交、安全、健康、財產採購交易、環保汽車等。憑藉8K超精細畫質的表現，未來無論是基礎的視頻通話、網路購物，甚至於即時路況資訊，都將突破現有技術的限制，打破人與互聯網交流時真實與虛擬最後的界限。
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