目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群-肌筋膜放鬆-專屬運動課表-消除激痛點這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群-肌筋膜放鬆-專屬運動課表-消除激痛點，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群-肌筋膜放鬆-專屬運動課表-消除激痛點的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
家家必備的肌肉保養秘笈
滾筒是個好東西，不僅是運動員要用，小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事，認為不必處理就會自然好，那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處，也買了滾筒，但卻沒人指導而隨便瞎滾一通！
小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經》，馬上就引進台灣，甚至與英文原版幾乎同時間推出，讓本地讀者與世界同步，接收到最新的滾筒運用知識。
改善全身肌肉的不良狀態
把身體想像成一個容器，裝滿時就是精力飽滿的最佳狀態，這也是健康的身體原本就應該要保持的狀態。然而，大多數人的身體卻功能失調與緊繃。
由於日常的生活方式和習慣，致使身體的肌肉系統變得失衡且虛弱，就好像容器上有了破洞。如果你的平衡感不佳、有疼痛毛病、活動度不佳以及肌肉緊繃等問題，都可以試試滾筒運動。
不管你的生活型態是動態還是靜態的，是動作敏捷還是不靈活的人，泡棉滾筒 (亦稱瑜伽滾筒或按摩滾筒) 和其它運動道具能幫助你消除久坐或久站，或是長途跑步等所帶來的負面影響。使用滾筒能增進柔軟度，促進受傷後的復原，改善脊椎的排列，同時提高身體覺知的能力。
本書包含了 60 個逐步示範的運動，以及 26 個運動課表，告訴你如何運用可滾動的滾筒，去治療因職場或休閒活動帶給身體的副作用。
不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統，利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態，補好身體容器的破洞，再度回到精力充沛的生活。
本書特色:
1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, 肌筋膜放鬆, 專屬運動課表, 消除激痛點。
2. 體適能專家, 健身教練, 物理治療師一致推薦。
3. 包含 60 個逐步示範的運動，以及 26 個運動課表, 適合因職場與日常不良習慣造成的疼痛調整之用。
4. 軟精裝裝訂可攤平閱讀, 亦方便操作時參考。
專家推薦
「訓練、營養、恢復都是訓練是否有成效, 以及減少運動傷害不可不重視的環節。無論您是一般大眾或運動員, 都不該錯過這本好書。」 －陳壹豪, i Performance 愛表現體能中心總教練／美國有氧體適能協會教育總監／adidas 愛迪達台灣體適能顧問－ [FB 粉絲團：愛表現 i Performance]
「這就是我心目中的運動者日常肌肉保養秘笈！教大家正確使用簡易又專業的工具, 有效放鬆運動後的肌肉, 提升訓練成果。好書不容錯過！」 －謝欣穎, 專業運動按摩師／滾筒放鬆課程講師－ [FB 粉絲團：New Muscles - Deep Tissue Release]
「運用滾筒好處多, 你能為自己按摩深層組織、紓緩疼痛並改善姿勢身形, 強化核心肌力, 讓肌肉保持健康與彈性, 生活運動都將受惠, 擁有更好的活動力。」 －許育達, 鐵克健身中心營運長／國際健美總會 IFBB 國際裁判－ [FB 粉絲團：鐵克健身中心 Take's BodyGYM]
「從本書的一開始, 就被其詳細介紹身體各部位滾筒放鬆與運動所吸引, 而不僅於此, 於篇幅之後更貼心統整各項動作, 分成 '紓緩'、"生活型態'、與 '體育類型' 的運動課表。堪稱滾筒界的聖經。」 －黃博靖, 安健維康物理治療所院長／WELLCON 運動按摩指導顧問／軟組織鬆動協會理事長－ [FB 粉絲團：安健維康 運動科學暨物理治療所]
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須知
作者： Sam Woodworth
新功能介紹- 譯者：謝靜玫
- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/24
- 語言：繁體中文
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▲台灣觀光學院位於花蓮縣壽豐鄉。（圖／台觀）
生活中心／台北報導
少子化影響，台灣觀光學院今年日間部7個系只招到74名學生，除「廚藝管理系」35人外，其他6系未來將停招。對此，教育部技職司長楊玉惠表示，會協助這6系新生轉到該到廚藝系或其他私校。這也創下台灣教育史上新生還沒入學就被轉校的首例。
楊玉惠說，台觀招生狀況長期不佳，民國102年起就列入教育部「專案輔導學校」；今年1月，董事會呈報教育部，打算106學年度停招，但該校老師希望再拚拚看，若今年註冊率未達6成即停招。
不過，台觀日間部7系今年只招到74名學生，其中廚藝系有35個，招生率約4成，未達設定的6成門檻，因此校方決定只有廚藝系正常開班，其餘6系停招，不設新生班；進修部招到65名新生，五專部則24人。
▼台觀畢業生開心自拍。（圖／翻攝台觀網站）
對此，楊玉惠表示，該校目前1000多名學生，無法負擔每月的500多萬元人事費用，會在兩周內，全力轉介這些新生到廚藝系，或鄰近地區的私立學校；廚藝系外的各系舊生如果不願轉學，可在原校念到畢業。楊說，現階段以學生優先，老師的部分則慢慢談。
至於傳出台觀將由台灣運彩入主，校長劉國成發聲明表示，為務實面對未來發展，學校內部努力系所規模調整及課程轉型創新，連結海內外實習，達成學校與產業無縫接軌；長期以來，更持續徵詢校與校合併或優質企業合作辦學可能性，正視學生信心問題及穩定校務經營，董事會也積極任事願意承擔，不放棄任何可以讓學校永續發展機會。
劉國成說，唯近日董事會徵詢「企業合作辦學」相關議題，討論及商議方式未盡理想，造成教職員同仁不安及媒體關心；他強調，本校目前校務正常運作、財務健全、教職員薪資正常發放、教學品質完備，9月20日正常開學，「相信學校會以挑戰自我態度，勇敢面對未來環境變化。」
目前台觀有「餐飲管理系」、「旅館管理系」、「觀光旅遊系」、「觀光休閒系」、「廚藝管理系」、「觀光餐旅系」、「銀髮族健康管理系」等7系，另有「觀光與餐旅管理研究所」，除廚藝管理系外，其餘6系將收攤。
▼台觀校園。（圖／翻攝台觀網站）
●校長劉國成聲明全文：
台灣觀光學院為觀光餐旅專業學校，採取小而精、小而美之專精卓越辦學理念，培育學生受業界好評及雜誌高度肯定，辦學績效佳。唯屢屢面對偏頗報導及網路文字，引起家長及學生對本校之負面觀感，長期造成學校位處花東地區招生及經營困擾。但學校仍秉持(1.)永續辦學、(2.)誠實面對高教環境、及(3.)維護學生及教職員權益三個方向，堅守教育崗位。
為務實面對未來發展，學校內部努力系所規模調整及課程轉型創新，連結海內外實習，達成學校與產業無縫接軌。長期以來，更持續徵詢校與校合併或優質企業合作辦學可能性，正視學生信心問題及穩定校務經營，董事會也積極任事願意承擔，不放棄任何可以讓學校永續發展機會。唯近日董事會徵詢「企業合作辦學」相關議題，討論及商議方式未盡理想，造成教職員同仁不安及媒體關心。
本校目前校務正常運作、財務健全、教職員薪資正常發放、教學品質完備，106/9/20(三)正常開學。相信學校會以挑戰自我態度，勇敢面對未來環境變化；以凡事利他精神，善盡教育志業責任。謝謝大家及合作企業對學校的支持，也對新聞報導造成各界困擾致上誠摯歉意。
桃園市中壢區一名中年婦女日前到市場打算購買幾件貼身內褲，卻在自稱「時尚健康瘦身美體達人」的老闆和一名疑似假顧客的一搭一唱下，買下10萬元的瘦身內衣。婦人事後想退貨，老闆卻告知只能換貨，婦人投訴無門，只能抱著一堆高價內衣後悔不已。
網友在臉書「爆料公社」上代po文，提醒網友注意這類行銷手法。該名網友稱，朋友的阿姨到市場想買幾件貼身內褲，自稱「時尚健康瘦身美體達人」的老闆和假顧客一搭一唱，宣稱某款高價調整型內衣有醫療效果，阿姨在不斷洗腦下，到提款機領了10萬元，買了單價高達2萬元的瘦身內衣5件，還帶回一堆老闆送的內褲和背心。
阿姨回家後，驚覺自己不可能想要這一堆產品，向老闆表示想退貨，但老闆卻表示「公司規定只能換貨不能退貨」。此外，根據老闆名片上所印網址的網頁內容，阿姨所買的商品價格售價為2000元，但老闆卻賣2萬元，因此詢問老闆是否有詐騙行為，但老闆卻不予回應。阿姨事後打電話向消費者保護專線諮詢，但因市場擺攤無固定地址而無法提出申訴，且此案是阿姨自行領錢、付款的買賣行為，恐怕也難以申訴，阿姨也只能自認倒楣。
該名網友表示，代po文只想提醒喜歡逛傳統市場的小姐、阿姨、婆婆們注意這類「老闆裝顧客、顧客裝老闆」的行銷手法，以免被洗腦去領錢、付錢，買自己不需要的東西。
文章也引發網友熱烈討論，有不少網友指出自己和家人也曾遇過這類老闆搭配幾個假顧客兜售物品的行銷手法，也有網友感嘆「話術實在太厲害」。
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