閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
8周重現下半身魔鬼曲線(獨家附贈-在家訓練DVD)這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本8周重現下半身魔鬼曲線(獨家附贈-在家訓練DVD)
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦8周重現下半身魔鬼曲線(獨家附贈-在家訓練DVD)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下
韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶
跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦，
不用花錢健身、不必汗流浹背，
打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！
從最基礎開始，一步一步挑戰進階，
打好最紮實的根基，
成功擊退下半身浮腫、臀肉鬆弛、大腿內側肥肉、粗壯小腿肌，
雕塑最令人驚艷的下半身窈窕曲線！
獨家附贈
在家訓練DVD
五大階段，燃脂利器
暖身/下半身集中訓練/核心肌群訓練/緩和運動
本片DVD共有50分鐘，初學者只要跟著DVD中的影片做，先暖身和伸展運動各10分鐘，就能獲得充分的活動量，經過2週的輕度運動，等到適應課程之後，再正式開始五大階段的課程。
本書特色
專攻難瘦脂肪，韓國明星指定的塑身教練，
首度公開瘦身祕法，教妳輕鬆在家雕塑完美下半身
還在煩惱肥胖的下半身嗎？
想戰勝寬臀、粗腰、肥胖大腿和僵硬小腿嗎？
最難瘦的下半身部位，本書重點整理，一次教給妳，
跟著南韓知名美體教練一起做，按部就班，
妳也能輕鬆燃脂，塑造完美身形！
★10分鐘暖身操：跟著詳細步驟培養基本體力，運動效果不NG。
★三等級肌力運動，打造緊實臀腿：彈力大腿、蜜桃翹臀、性感小腿一次擁有。
★核心肌群訓練，給身體優美新曲線：確實打造柔軟度、肌力，讓身體曲線勻稱，更加纖細好看。
★有氧間歇訓練，提升消耗卡路里：短時間內消耗熱量，又能增進肌肉持久力、提升新陳代謝。
★特別各部位訓練，身體更緊緻：針對在意的部位做特別加強，大小腿內、外側，臀腿前、後側，腰部、腳踝無一遺漏！
★夜間簡短伸展操：上班工作一整天，利用夜間抽空伸展，舒緩疲憊的身心。
★日常生活超簡單訓練：等車、搭車、站著、坐著、洗澡時都能簡單做的小運動。
★★最簡單易懂的圖文搭配
全彩放大圖片，讓讀者一看立即明瞭各種動作，搭配簡短易讀的文字說明，加上貼心的動作要領小提醒，幫助讀者掌握動作所有關鍵。
★★規劃完善，跟著運動套裝，瘦到最想瘦的部位
針對讀者在意的特別部位，選擇相應的肌力與有氧運動，搭配伸展操，提供一套完整、強度充足，絕對有效的健身操。
★★即使再忙，也能找到時間雕塑體型
從注意飲食、身活習慣開始，上班利用辦公室椅伸展，通勤或洗澡時也能做的塑型操，再忙也有時間維持體型，這些祕法本書通通大公開。
★★不管是哪種類型的肥胖，都能輕鬆跟著瘦
每個人擁有不同的體型，不論是無力型、浮腫型、肌肉型、脂肪型、失衡型、疲勞型或僵硬型的下半身，本書都有分別的特殊指導，提共15分鐘快速體操，唯有掌握自己確切的缺點，才看得到最好的成效。
須知：
作者： 禹智仁
新功能介紹- 譯者：李珮諭
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/08
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者莊友直／柏林報導
繼先前的預告後，acer 宏碁終於在今（8/30）日的 IFA 展前記者會中，推出多款筆電新品，本次最大亮點也如先前預測，將以配置 Intel 第八代處理器的輕薄筆電為主推外，同場也有 Predator 新電競桌機等周邊，接下來就先來看看本次宏碁在輕巧筆電的新陣容！
＊Switch 7 Black Edition：世界第一台無風扇獨顯 2in1 筆電！
acer 本次在輕薄筆電的最高階機型，應該就屬 2 in 1 的變形筆電 Switch 7 了，除了配置 Intel 第八代 Kaby Lake Refresh 架構處理器、NVIDIA 獨立顯示卡外，也主打全新的雙循環冷凝無風扇散熱系統，是目前首款具備獨顯的無風扇架構筆電產品！
Switch 7 Black Edition 整體外型設計不脫歷代 Switch 的風格，採用鋁合金機身，尺寸 329.4 x 236.4 x 15.29mm（含鍵盤，單平板為 9.99mm），重 1.55kg（平板為 1.15kg）算是相當輕巧；並配置 13.5 吋 2,256 x 1,504 解析度觸控螢幕，且螢幕內部設有光學玻璃指紋偵測器，在關機狀態下也能搭配 Windows Hello 快速開機並登入。
▼Switch 7 Black Edition 13.5 吋螢幕內建光學玻璃指紋感應器，可在關機時搭配 Windows Hello 快速開機並登入系統。（圖／記者莊友直攝）
另外，Switch 7 Black Edition 也具備 acer 自有的 AutoStand 自動伸縮式支架，可透過單手快速展開或是收回支架，方便在切換筆電模式、或是改變觀看角度時使用；至於隨附的觸控筆也升級為 4,096 壓力感應的 Wacom EMR，並改為內嵌式更易收納。
▼Switch 7 Black Edition 也搭載可單指控制機身角度的 AutoStand 自動伸縮式支架。（圖／記者莊友直攝）
▼Switch 7 Black Edition 採用可收納在機身內的 Wacom EMR 觸控筆，壓感為 4,096。（圖／記者莊友直攝）
核心規格部分，Switch 7 Black Edition 不意外的採用 Intel 第八代 Kaby Lake Refresh 架構的 Core i7-8550U 處理器，相較前代可提升約 40% 的效能；此外，也因應全新的雙循環冷凝無風扇散熱系統，讓其配置 NVIDIA MX150 獨顯時，就算無風扇也能保持不錯的散熱能力。並配有 512GB SSD 容量，與 16GB LPDDR3 Ram，最高續航力則為 10 小時。
▲▼Switch 7 Black Edition 不僅支援 Intel 第八代處理器外，也因應新款雙循環冷凝無風扇散熱系統，讓其為首台無風扇卻有獨顯的 2in1 產品。（圖／記者莊友直攝）
▼Switch 7 Black Edition 規格一覽。（圖／記者莊友直攝）
＊Swift 5：不到 1kg、導入 Intel 第八代處理器！
至於 acer 旗下走輕巧路線的筆電 Swift 系列，在本次發表會中則是以中、高階的機型 Swift 5 作為主打，外型與前代差不多，並使用鋁鎂合金筆電外殼，重量僅有 970g，尺寸則是 329 x 228 x 14.9 mm，算是頗為輕巧。
Swift 5 配有 14 吋 FHD 解析度窄邊框螢幕，在音效上也導入 Dolby Audio Premium 環繞音效技術與 acer 自家的 TureHarmony 調校技術外，最高也有 10 小時的電池續航力。
▼Swift 5 規格一覽。（圖／記者莊友直攝）
在硬體規格上，Swift 5 同樣具備 Intel 第八代 Kaby Lake Refresh 處理器，共有 i5-8250U 與 i7-8550U、8 / 16GB Ram + 256 / 512GB SSD 容量兩種版本可選，不過在顯示卡上僅搭載 Intel HD Graphics 620，不是新款 UHD 版本，算是比較可惜的地方。
＊Spin 5+ Nitro 5 Spin：有獨顯、新 CPU 的翻轉筆電！
至於具備 360 度翻轉機能的 Spin 系列，在此次發表會中則是以 Spin 5 作為代表新品，外型設計一樣與前代差不多，並分為 13 與 15 兩種版本，尺寸分別為 324.4 x 226 x 15.9 與 381.5 x 258.1 x 17.9mm（15），重量則依照有無獨顯，更細分為 1.5（13）、2 與 2.2kg（15 吋獨顯）三種。
Spin 5 最大的特色，還是在於可 360 度旋轉的觸控螢幕，並分為 13.3 與 15.6 兩種版本，解析度皆為 FHD，並內建 Intel 第八代 Core i5-8250U 與 i7-8550U、8 / 16GB Ram 與 256 / 512GB 容量兩種效能可選外；內顯也配有 Intel 新款 UHD Graphics 620，且 15 還有 NVIDIA GTX1050 獨顯可選擇，最高續航力則是 13 小時（15 為 10 小時）。
▼Spin 5 不僅內建 Intel 第八代 CPU、GTX1050 獨顯之餘，也有最高 13 小時的續航力。（圖／記者莊友直攝）
如果有看稍早前 acer 剛出的 Nitro 5 Spin，可能會覺得規格和配有獨顯的 Spin 5 15 吋版本類似，可說 Nitro 5 Spin 轉軸為紅色外，兩機外型、規格幾乎完全一樣，僅差在 Nitro 5 Spin 的硬碟是更高階的具 8/Gbs 速度的PCIe Gnn3，Spin 5 則是 SATA 6/Gbs。
▼Spin 5 規格一覽。（圖／記者莊友直攝）
＊同搭 Intel 第八代 CPU 的窄邊框 AiO Aspire S24
除了 acer 的輕薄筆電海外，現場其實還有一台新 AiO 一體成型電腦 Aspire S24。採用較為時尚的黑與霧金設計，並有 23.8 吋 FHD 解析度、2.7mm 超窄邊框螢幕。機身尺寸則是 540 x 410 x 5.97mm，重 3.94kg，在 AiO 界算是相當輕薄。
核心規格部分，Aspire S24 也配置 Intel 第八代 Core i5-8250U 與 i7-8550U 處理器、 Intel 新內顯 UHD Graphics 620，以及 32GB DDR4 2,133MHz Ram + 128 / 256GB SSD 或 500GB / 1TB / 2TB 的 HDD 容量外，也同步支援 Qi 無線充電座。
▼Aspire S24 也搭載 Intel 第八代 Core i5-8250U 與 i7-8550U 處理器、 Intel 新內顯 UHD Graphics 620 等規格外，也支援 Qi 無線充電座。（圖／記者莊友直攝）
▼Aspire S24 重點規格一覽。（圖／記者莊友直攝）
其他新聞
在台灣運動風氣日漸盛行下，致力於製造研發頂級健身器材製造開發的岱宇國際，為滿足消費者多元化的健康需求，持續拓展居家、商用及醫療復健器材軟硬體事業版圖，於2016年9月正式掛牌上市，並同時陸續成立「Runners跑動時尚」實體門市與網路運動購物中心，幫助運動愛好者選購合適的健身器材。為慶祝股票上市滿周年，自9/29日至10/19日連續三周，凡購買當周指定機種即可獲贈回饋金加倍送，周年慶獨享歡樂加碼等活動。
岱宇國際表示，「Runners跑動時尚」網路運動購物中心持續培養國人健身習慣，旗下的全球知名跑步機、橢圓機及健身車品牌SOLE，秉持頂級品質兼具美感風格，融合居家跑步者體驗自然條件下的真實狀態，完美結合時尚美學與人體工學的跑步機設計，推出以來獲得市場熱絡佳評。
岱宇國際指出，台灣健身休閒風潮盛行之下，消費者對於健身需求大幅成長，為回饋廣大消費者熱烈回響，周年慶期間，在網路運動購物中心購買SOLE全系列任一健身器材，即可獲贈BOSE SoundSport無線耳機，盡享無限拘束的運動時光。
為了讓運動愛好者在家也可輕鬆健身，專業有氧健身器材XTERRA全系列站內9折優惠回饋，獨家加贈繽紛瑜珈組。岱宇國際說，除了以上兩大品牌優惠外，消費者還能享有「Runners跑動時尚」網路運動購物中心全館周年慶活動。更多優惠詳情，可以上「Runners跑動時尚」官網了解。
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