閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
?簡易的勇敢11式? 啟動內心深層能量
?謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們
2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。
此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。
幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。
本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。
這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；?
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。
★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。
★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。
★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。
作者簡介
堂娜
1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。
十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。
在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。
出版著作：《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》（2009）、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》（2006）、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》（2005）、《堂娜漂亮身體能量YOGA》（2004）、《漂亮．YOGA》（2003）
堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw
須知：
作者： 堂娜
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/06/20
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
台中有家商務旅館因出入分子複雜，轄區警員疑有不法情事，觀察多日後上門查緝，當場抓到4名泰女、3名台客準備進行性交易，甚至有泰國女子衣服都已脫到一半。一位泰籍李姓女子供稱「每次收費3、4千元，自拿1200，其他都是老闆的」，7天下來賺進3萬塊。
據《蘋果日報》報導，這次行動警方準備充足，6月底即開始蒐證，發現商旅龍姓店主任，以每日1200元將5間房間租給應召站，並以暗語分辨上門男客規避稽查；警方在某論壇看到該應召站上傳女性露事業線、擺出各種性感姿勢的照片，抓準時機，上月10日衝入該商旅一舉破獲此案。
起初龍嫌強稱自己毫不知情，稱是男女客自行約定，直待警方在倉庫發現大量潤滑液和保險套後，才百口莫辯的坦承犯行。一位28歲的李姓泰籍女子向警方供稱，她先前與姊妹淘來台旅遊，但3天後盤纏耗盡，有朋友跟她們介紹這個「短期兼職」管道，才從台北南下台中賺皮肉錢。她說她只固定拿1200元，其他都是老闆拿走，一天接客約4次，7天入手3萬多。
一名葉姓買春客得知後直呼被騙，他說他當初還以為對方是馬籍女子，才惡補英文，到現在才知道她是泰國妹！警方訊後依妨礙風化罪將涉案人移送，之後將4名泰國女子解送移民署、遣返回國。
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